Viêm nang chân lông là một trong những căn bệnh khá phổ biến. nguyên nhân của căn bệnh này có thể kể tới đó là do thiếu hụt lượng vitamin C. Nhờ vào vitamin C làn da bạn sẽ luôn được khỏe mạnh ngăn ngừa đi những bệnh về da. Hãy cùng bổ sung một vài nguyên liệu sau để bổ sung đầy đủ vitamin C nhé Một số tin làm đẹp hữu ích thuốc trị viêm nang lông ở chân an toàn nhất | thuốc trị viêm lỗ chân lông an toàn 1. Dâu tây Một cốc dây tây có chứa 89,4 mg vitamin C và nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe như anthocyanin, giúp hạ huyết áp và làm cho các mạch máu đàn hồi hơn. Ngoài ra, dâu tây còn có công dụng giúp răng trắng tự nhiên. 2. Kiwi Một phần kiwi (khoảng 2 quả) chứa 137,2 mg vitamin C. Trái cây này cũng có hàm lượng cao chất chống oxy hóa và serotonin, giúp bạn ngủ tốt hơn. Trong một nghiên cứu tại Đài Loan, những người ăn hai quả kiwi 1h trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Kiwi là một loại quả rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp cải thiện đáng kể chất lượng của giấc ngủ. 3. Ớt chuông Ớt chuông là loại rau củ có lượng calo thấp nhưng rất giàu vitamin C. Trong 100 g ớt chuông có chứa 120 mg vitamin C. Bạn chỉ cần tiêu thụ 50 g ớt chuông là cung cấp 75% lượng vitamin C có thể cần cho cả ngày. Đặc biệt, lượng vitamin C dồi dào trong ớt chuông vàng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và chống nếp nhăn xuất hiện sớm. 4. Cam Bạn thường nghe nói vỏ cam là phần dinh dưỡng nhất của loại trái cây này. Một quả cam cả vỏ có tới 120,7 mg vitamin C, trong khi phần vỏ đã chứa 23,2 mg. 5. Ớt Theo Men's Health, một nửa chén ớt băm nhỏ hoặc thái hạt lựu cung cấp khoảng 107,8 mg vitamin C. Bên cạnh đó, nghiên cứu từ Đại học Buffalo (Mỹ) cho thấy capsaicin, hợp chất tạo vị cay, có thể giúp giảm đau cơ và khớp. Chúc bạn sớm có được làn da mềm mại nhờ vào thực phẩm chữa viêm nang lông hiệu quả tự tin
