Với những loại nguyên liệu từ thiên nhiên bạn cũng dễ dàng có ngay cho mình được cách làm đẹp da phù hợp điển hình trong số đó cần kể tới một số loại thực phẩm tự nhiên dưỡng trắng da sau: 1. Kiwi Tất cả các loại hoa quả nhiều vitamin C như kiwi, cam, nho đều được khuyên dùng. Bởi vì vitamin C kích thích sản sinh ra nhiều collagen, ngăn chặn quá trình chảy xệ mà hình thành nếp nhăn trên da. Theo nghiên cứu của tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, những phụ nữ theo chế độ ăn kiêng giàu vitamin C có làn da ít khô và nhăn nheo hơn hẳn. 2. Khoai lang Loại lương thực khiêm tốn này thực chất có hiệu quả kỳ diệu giúp làn da mềm mại hơn, bời vì trong khoai lang có chứa nhiều beta-carotene, vào trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có lợi cho da. Nếu không thích khoai lang, các bạn gái cũng có thể dùng cà rốt thay thế. Xem thêm những cách trị mụn hiệu quả nhất an toàn nhất | cách giữ son môi lâu phai hiệu quả 3. Cá hồi tự nhiên Những thực phẩm có chứa nhiều chất béo omega-3 như cá hồi, cá trích,...đóng vai trò quyết định sự mềm mại, mượt mà của làn da, - bà Lisa Drayer, nhà dinh dưỡng học và tác giả của cuốn sách "The Beauty Diet: Looking Great Never Been So Delicious" cho biết - loại thực phẩm này cung cấp dầu và chất lỏng để chống viêm, giảm nguy cơ xuất hiện vết đỏ, mụn, và làn da sần sùi. 4. Dưa hấu, dưa vàng, xoài Các loại trái cây nhiều nước như dưa hấu rất giàu carotene, giúp da không bị hủy hoại dưới tác động của ánh sáng mặt trời. Chúc bạn thành công !
