Da tay luôn là một trong những vùng da bạn cần chăm sóc thường xuyên để có được đôi tay mềm mại và mịn màng , muôn thực hiện mong ước này các nàng cần có cho mình những giải pháp thể dục đơn giản cho tay như sau: Khám phá serum dưỡng da ban đêm cao cấp trên thị trường VN | Loại serum làm trắng da hiệu quả | Loại serum trị mụn tốt nhất Nguyên tắc chăm sóc tay 1. Một tuần một lần tẩy tế bào chết cho tay, sử dụng lại kem chuyên tẩy tế bào chết cho tay để ỷ tránh kích thích của các hạt. 2. Chú ý dưỡng và bảo vệ tay, chỉ cần có cảm giác khô là phải bôi kem dưỡng. Ban ngày tốt nhất chọn kem dưỡng có hệ số chống nắng SPF, tránh bị cháy nắng và hình thành nám. 3. Chọn dùng sản phẩm rửa tay, chú ý chọn các sản phẩm có chứa Vitamin E và B, tránh sản phẩm có tính kiềm quá mạnh. 4. Khi rửa bát cần đeo gang tay để tránh chất tẩy rửa tính kiềm làm tổn hai cho da tay. 5. Tranh thủ lúc ngủ dưỡng cho da，thậm chí sau khi bôi kem thì đeo gang tay để hấp thu tốt hơn hoặc đắp màng bảo vệ lên vài phút cũng có thể tăng cường hấp thu dinh dưỡng. Bài tập cho tay 1. Giơ tay Bao ve cho doi ban tay moi luc moi noi Động tác này có thể lấy lại độ trắng mềm cho tay đồng thời giảm đi gân xanh bị nổi lên, xoè 5 ngón tay, giơ hai tay qua đầu, mỗi ngày vài phút. 2. Co duỗi Động tác này vừa có thể làm giảm căng thẳng, vừa có thể giúp tay mềm, trước hết nắm chặt bàn tay, sau đó xoè ra, cố gắng duỗi thẳng 5 ngón, mỗi ngày làm 3~5 phút 3.Massage ngón tay Bắt đầu từ đầu ngón tay đến cuối ngón tay, động tác nhẹ nhàng giống như đeo gang tay. Có điều kiện thì có thể dùng kem dưỡng mềm để tăng thêm độ mềm mại. 4. Thả lỏng tay Giúp giảm bớt căng thẳng, giúp tay không bị cứng quá. Trước hết để hai tay đặt ở độ cao ngang với khuỷu tay, sau đó thả lỏng cổ tay, để tay thả lỏng xuống. Lặp lại động tác nhiều lần. 5. Mô phỏng động tác đánh đàn Hai tay đặt lên trên bàn, nhẹ nhàng ấn xuống, sau đó mỗi lần nhấc 1 ngón tay lên, cố gắng giơ cao giống như đang đánh đàn. Thường xuyên thực hiện động tác này có thể tăng thêm độ linh hoạt cho ngón tay. Chúc bạn luôn có được đôi tay khỏe mạnh đầy tự tin nhé!
