Một bộ ngực to đầy đặn, căng tròn và quyến rũ là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên khi mà chúng trở lên to bất thường thì đó không còn mơ ước nữa mà đã trở thành "ác mộng" với các chị em bởi vô số bất tiện mà chúng mang lại. Chị em đang đâu đầu, cần tìm một giải pháp để khiến vòng một nhỏ lại, đạt kích cỡ hoàn hảo, vừa người mà không cần phẫu thuật? Vậy đừng bỏ qua bài viết này nhé. Giới thiệu cach lam nguc nho lai hiệu quả nhất hiện nay: 1. Uống cà phê mỗi ngày Đây là câu trả lời cho băn khoăn làm sao cho ngực nhỏ lại. Uống cà phê mỗi ngày sẽ làm cho ngực của bạn gái nhỏ hơn – một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra. Với việc khảo sát 300 người phụ nữ về lượng cà phê tiêu thụ mỗi ngày thì thấy rằng, cà phê đã làm ngực của họ bé đi. 3 cốc cà phê mỗi ngày là cách tuyệt vời cho những cô nàng có bộ ngực quá khổ. Tuy nhiên, hãy cân nhắc vì lạm dụng cà phê cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. 2. Chú ý tắm đúng cách Nếu bạn đang có thói quen tắm bằng nước quá nóng, dùng vòi sen dội từ phía trên ngực thì đây quả là sai lầm. Cách tắm sai này sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Hãy hướng vòi sen từ phía dưới ngực, để có một núi đôi săn chắc. 3. Massage ngực Làm sao để ngực nhỏ lại tự nhiên? Massage là một trong những bí quyết. Bạn gái cần biết, kích cỡ ngực được quyết định bởi 3 yếu tố, trong đó sự phát triển của cơ nâng ngực là rất quan trọng. Hãy dùng 2 ngón tay đặt ở điểm đầu của bầu ngực và massage từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, nên thực hiện 2 lần mỗi ngày. 4. Tập thể dục Tập thể dục là một trong những phương pháp để làm nhỏ bộ ngực phì đại tự nhiên nhất. Với những cô gái có bộ ngực to quá kích cỡ, hãy ưu tiên các bài tập sau: Bơi lội: Dành khoảng 30 – 40 phút mỗi ngày để kích thích hoạt động của nhóm cơ ngực, đốt cháy mỡ thừa,làm ngực nhỏ lại. Tập aerobic: Đây là bài tập đốt cháy được 350-550 kalo chỉ sau 1 tiếng. một trong những cách để ngực săn chắc hơn. 5. Chú ý chế độ ăn uống Để làm cho bộ ngực nhỏ lại, hãy kiêng những thực phẩm chứa nhiều béo và dầu mỡ, đặc biệt là những thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây, pizza… để giảm lượng mỡ được nạp vào cơ thể. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả để giảm lượng mỡ thừa. Khi không được bổ sung chất cần thiết, ngực của bạn sẽ nhỏ lại. 6. Chú ý khi chọn trang phục Với một bầu ngực to quá kích cỡ, chọn đồ tinh tế cũng giúp bạn khắc phục được. Nên chọn những trang phục tối màu như nâu, đen… không nên mặt áo thun, bó sát, hở nách để tránh lộ ra vòng 1 quá cỡ. Nếu những cách làm thế nào để ngực nhỏ lại mà không cần phẫu thuật không đem lại kết quả khả quan cho bạn, hoặc bạn thiếu kiên trì để áp dụng lâu dài, lúc này làm ngực thon gọn bằng thu gọn ngực phì đại là một trong những gợi ý. Thu gọn ngực phì đại sẽ đem đến cho bạn một đôi gò bồng đảo săn chắc, thon gọn, hài hòa với cơ thể. Tuy nhiên, các phương pháp trên hiệu quả thì có hiệu quả nhưng chúng vẫn tồn tại một điểm khá bất tiện. Đó là yêu cầu kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Hơn nữa tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng của mỗi người mà thời gian để mang đến hiệu quả làm ngực nhỏ lại khác nhau, có thể trong thời gian ngắn hoặc cũng có thể là phải rất lâu sau mới bắt đầu thấy hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn muốn một phương pháp hiệu quả trong thời gian nhanh nhất thì phẫu thuật thu gọn ngực phì đại là phương pháp hiệu quả và nhanh nhất để ngực thon gọn, giúp bạn sở hữu vòng 1 cân đối, hài hòa phù hợp với cơ thể. Bất quá, bạn hãy nhớ nhé, phương pháp này là một dạng đai phẫu vì vậy hãy chọn những cơ sở uy tín, có đầy đủ điều kiện về công nghệ, cơ sở vật chất và đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn cao. Nguồn: Nangngucthammy.org
