Các bạn gái vẫn được khuyên là không nên ăn chuối trong quá trình giảm béo vì chuối có lương tinh bột rất lớn, có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, nếu như biết cách làm đúng, thì chuối hoàn toàn có thể giúp bạn giảm béo nhanh chỉ trong 1 tuần. Áp dụng phương pháp kiêng khem đơn giản này sẽ giúp bạn xuống cân lành mạnh, đơn giản mà khoa học. Tuy nhiên bạn cần phải thực sự kiên trì và tuân theo thực đơn nghiêm ngặt mới thấy được hiệu quả giảm béo rõ rệt. Cần ăn kiêng hợp lý để có được thân hình thon gọn quyến rũ Cách thực hiện như sau: – Buổi sáng sau khi ngủ dậy, bạn hãy uống 250-350 ml nước ấm. – Ngoài ra, bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương 8 cốc nước). – Sau đó ăn 1 quả chuối chín và uống 31 cốc sữa không béo – Trong ngày, bạn hãy ăn 10-12 quả chuối chín, chia nho ra để tránh bị đói và uống thêm 1 cốc sữa vào các bữa chính trưa và tối. – Ngoài chuối, sữa và nước lọc bạn không dùng thêm bất cứ đồ ăn gì ngoài – Thực hiện thực đơn này mỗi ngày trong liền 1 tuần thì dừng lại. Cho dù bạn có giảm được số cân mong muốn hay không thì cũng hãy dừng lại. – Không thực hiện thực đơn này quá 1 tuần. – Sau 1 tuần thì bạn giữ dáng lâu dài với thói quen ăn sáng với 2-3 quả chuối chín cùng 1 cốc sữa không béo. Bạn chỉ được ăn chuối trong quá trình giảm béo 1 số lưu ý nhỏ khi giảm béo với chuối: – Trong quá trình giảm béo với chuối, bạn nên uống bổ sung thêm khoáng chất, các loại vitamin vì chuối chín và sữa không thể cung cấp toàn bộ các vitamin cho cơ thể. – Bạn cần tiêu thụ ít nhất 10 quả chuối/ ngày (tương đương nạp 1000 calo) để đảm bảo đủ năng lượng hoạt động cho cơ thể . – Bạn cũng tránh ăn nhiều vào buổi tối để tránh năng lượng chuyển hóa không hết dễ tích mỡ. – Bạn có thể đổi thực đơn với sinh tố chuối nhưng không thêm bất cứ hoa quả hay đường, sữa nhé. Gợi ý xem thêm:Giảm béo toàn thân hiệu quả Giảm béo tại mọi vị trí dễ dàng với công nghệ 3D Lipo Nếu bạn đã bị béo quá lâu, hay cơ địa bị béo bẩm sinh thì lúc này các phương pháp giảm béothông thường sẽ không mang lại hiệu quả. Do vậy, bạn nên tìm phương pháp giảm béo tốt như sử dụng công nghệ 3D Lipo. Công nghệ này sử dụng sóng siêu âm đánh thẳng vào vùng mỡ, khiến bạn dễ dàng có được thân hình hoàn hảo theo ý muốn mà không cần áp dụng bất kỳ 1 phương pháp giảm béo thông thường nào khác. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam. GỢI Ý XEM THÊM: Những loại trái giúp bạn giảm cân nhanh chóng Công thức ăn kiêng giảm béo nhanh hay bất hủ
