6 loại trái cây làm thực đơn ăn dặm cho bé siêu chuẩn

Ngoài các loại hoa quả nhập khẩu đã được giới thiệu trong giai đoạn 4-6 tháng hay 6-8 tháng tuổi, các bé từ 8-10 tháng tuổi sẽ được tiếp cận với nhiều loại trái cây hơn. Đặc biệt, trong giai đoạn này, mẹ đã có thể cho bé ăn trực tiếp các loại trái cây hoặc biến tấu theo nhiều cách mới lạ. Chắc hẳn, với 11 món sau đây, việc cho bé ăn dặm sẽ không làm khó mẹ được nữa.

1/ Việt quất

Nguyên liệu:

– Khoảng 500gr quả việt quất tươi

– ½ cốc nước

Cách làm:

Bước 1: Đổ nước vào nồi rồi đun sôi, sau đó cho việt quất vào và để sôi liu riu trong vòng 15 phút cho đến khi việt quất mềm

Bước 2: Dùng vá múc có lỗ để vớt việt quất ra bằng dằm/xay nát rồi lấy phần nước còn lại sau khi luộc việt quất để pha loãng cho bé dễ ăn

Bước 3: Cho thêm bột ngũ cốc để hỗn hợp đặc hơn

Phần nước còn lại sau khi luộc việt quất có thể dùng làm nước uống hoặc trộn với ngũ cốc cho bé ăn. Trong giai đoạn này, một số bé đã có thể tự bốc việt quất để ăn tươi mà không cần xay nhuyễn.

2/ Hỗn hợp Việt quất Sốt táo

Nguyên liệu:

– 1 cốc việt quất tươi hay đông lạnh

– 2 trái táo vừa

Các làm:

Bước 1: Gọt vỏ, bỏ lõi và cắt táo thành hột lựu

Bước 2: Cho táo và việt quất vào nồi rồi đổ 1 cốc nước vào, sau đó đem đun sôi

Bước 3: Khi nước sôi, hạ lửa để hỗn hợp sôi liu riu khoảng 15 phút hay đến khi trái cây mềm

Bước 4: Dằm hoặc xay nhuyễn, sau đó cho thêm sữa chua hoặc bột ngũ cốc vào trộn đều.


Từ việt quất, mẹ có thể biến tấu thành nhiều món ăn dặm hấp dẫn cho bé cưng

3/ Hỗn hợp Đào Việt quất

Nguyên liệu:

– 1 cốc việt quất tươi hay đông lạnh

– 2 trái đào

– ¼ cốc yến mạch

Cách làm:

Bước 1: Gọt vỏ, bỏ hột rồi cắt đào thành hột lựu

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi cùng với ½ cốc nước

Bước 3: Đem hỗn hợp đun sôi rồi để sôi liu riu khoảng 15 phút hay cho đến khi trái cây mềm và yến mạch hút hết nước, liên tục khuấy đều hỗn hợp trong quá trình nấu

Bước 4: Dằm hoặc xay nhuyễn trước khi cho bé ăn. Hoặc mẹ có thể thêm sữa chua hoặc bột ngũ cốc rồi trộn đều.

4/ Sữa chua Chuối Việt quất

Nguyên liệu:

– 1 cốc việt quất

– 1 trái chuối

– 1 cốc sữa chua

– 2 muỗng canh mầm lúa mì

Cách làm:

Bước 1: Xay nhuyễn việt quất hoặc cho vào lò vi sóng quay khoảng 30 giây.

Bước 2: Cho việt quất, chuối, sữa chua vào máy xay nhuyễn cho bé ăn dặm. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho sữa chua, chuối, việt quất và mầm lúa mì ra đĩa nhỏ để cho bé tự xúc ăn.

5/ Kiwi

Bước 1: Chọn kiwi chín rồi gọt vỏ

Bước 2: Dùng nỉa dằm nát kiwi rồi thêm bột ngũ cốc vào nếu muốn hỗn hợp đặc hơn

Lưu ý: Khi cho bé từ 8-10 tháng tuổi ăn kiwi, mẹ không cần phải nấu chín hoặc bỏ hạt. Trong giai đoạn này, các bé đã có thể ăn trực tiếp trái cây và thức ăn lợn cợn.

6/ Hỗn hợp Kiwi Chuối Xoài

Nguyên liệu:

– 1 trái kiwi chín đã gọt vỏ và cắt hột lựu

– ½ trái chuối chín đã lột vỏ

– ½ trái xoài chín đã gọt vỏ và cắt hột lựu

Cách làm:

Trái cây sau khi nghiền nhuyễn, thêm một ít sữa chua hoặc bột ngũ cốc vào. Cho vào máy xay để hỗn hợp được trộn đều 1 lần nữa.