Sơn Trang Lối Cũ Ta Về

Khà khà, làm như thông minh lắm à

 

Đi bán diệu chổng mông lên đơi, nét niếc gì đâu

 

Trời đang mưa gió bão bùng . Thiên lôi đang truy lùng mấy tên giả khùng ớ .. Cụ có tuổi òi cẩn thận chớ ra đường khi mở to mắt mà còn chối

 

IQ chụy cao ngất ngưỡng đấy nhé .. Đừng có mà đùa ..

 

Kinh dồi, 9 con 3 đài k có thì quá kinh chứ k phải kinh

 

IQ đến 64 hem Xí xọn

 

Kinh đó không bằng kinh thiên động địa vụ 2 cụ bùi chung 1 nick ..

 

Xí xọn nay ăn lá han hay sao mà khùng dữ vại, đi chích thuốc đi
Nic thần thánh của cụ dễ mà giả được hay sao, hử đồ mỏ nhọn lắm chuyện kia

 

256 lận cưng .. 64 đồ bỏ nhé

 

Càng nói càng thần kinh lung linh k kiểm soát đc hành vi
Thôi ở lại mà lên cơn, Cụ đi cíu nét

 

Chạy òi

 

Ko phải giả mà chả qua là 2 trong 1 hen .. Cái này nghe quen quen chắc cụ giả vờ hem hiểu .. Mún chơi kiểu tung hoả mù hẻm .. Hok qua được mắt Thánh của chuỵ âu cưng .. Mún chuỵ nói rõ ra ai là người cầm chung nick voi cụ hok ? Lúc đó đừng có mà lạy chị tha cho em nhờ hen

 

36 chiêu . Tẩu vi thượng sách .. Nói có sách mách có chứng rành rành đây hen bà con

 

Có tật giật mình ..Dám ở lại mới lạ á tỷ

 

Búm làm quá cụ chạy mất tiu hí hí

 

Cái này gọi là chân lí chiến thắng gian tà chẳng qua cụ có tịch nên cụ sợ rụch rịch

 

Hạt chia: Thực phẩm hàng đầu trị ung thư, đốt cháy mỡ bụng
Hạt chia được cho là giúp “trẻ ra”, “chống ung thư cho phụ nữ”, nghiên cứu khẳng định giảm 70% gốc tự do, ngoài ra còn đốt cháy chất béo trong nội tạng.





Hạt chia rất giàu:

Chất xơ

Protein

Omega-3

Omega-6

Một loạt các khoáng chất: canxi, đồng, phốt pho, kali, kẽm, magiê, mangan

Axit linoleic

Vitamin A , B , E , D







Lợi ích sức khỏe hạt chia

Chống lão hóa da

Chia hạt rất giàu chất chống oxy hóa phenol tự nhiên, có thể ngăn chặn hiệu quả 70% hoạt động của các gốc tự do. Chia có sức mạnh chống oxy hóa tuyệt vời, cũng có thể đẩy nhanh tốc độ phục hồi da, và ngăn ngừa tổn thương tế bào, phòng chống hiệu quả lão hóa da sớm gây ra bởi các gốc tự do.


Chống ung thư vú và cổ tử cung

Hạt Chia giàu axit α- linolenic, là một axit béo Omega-3. Theo các nghiên cứu, chất này có thể ức chế ung thư vú, ung thư tử cung, và giết chết các tế bào ung thư mà không gây tổn hại cho các tế bào khỏe mạnh của cơ thể.


Kiểm soát đường huyết, giảm cân

Hạt chia giàu chất xơ, có thể có hiệu quả kiểm soát lượng đường trong máu, thúc đẩy nhu động ruột. Hạt chia có thể hút dịch trong dạ dày và phồng lên, thử nghiệm lâm sàng xác nhận rằng hạt chia có thể làm giảm đói, ức chế sự thèm ăn và thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn đường ruột.


Duy trì sức khỏe tim mạch

Chia có thể làm giảm cholesterol và huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và rối loạn lipid máu. Ngoài ra, thí nghiệm động vật chứng minh rằng hạt chia có thể làm giảm lượng đường trong máu, có hiệu quả điều trị bệnh tiểu đường.




Giảm cân

Các nghiên cứu đã khẳng định hạt chia giúp giảm lượng đường, đốt cháy chất béo nội tạng. Ngoài ra, hạt chia giàu protein, giúp tăng khối lượng cơ bắp, leptin trong hạt chia điều tiết sự trao đổi chất. Hàm lượng kẽm phong phú trong hạt chia thúc đẩy sự bài tiết của leptin giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cân.


Chắc răng bổ xương

Không chỉ giàu canxi, mà chia còn chứa nhiều boron, giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất cần thiết để hình thành xương. Hạt chia rất giàu kẽm ngăn ngừa mảng bám, xói mòn răng, ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây hôi miệng.



Theo health.tw
Tú Linh(daikynguyenvn)

 

huhu...hum wa thua hết gồi.....

1. 

 

Hạt é phải hơm ?